МЕТОД · СИМВОЛДРАМА
Образні мотиви символдрами
У наших аудіокурсах ми використовуємо образні мотиви символдрами як м’який спосіб самоспостереження, контакту з внутрішнім досвідом і дбайливої рефлексії без готових тлумачень.
Що таке символдрама
Символдрама, або кататимно-імагінативна психотерапія, — це психотерапевтичний метод роботи з уявними образами.
У класичній символдрамі людина в стані розслаблення звертається до запропонованої образної теми — мотиву — і дозволяє образу розвиватися у власній уяві.
Це не тест і не завдання «уявити щось правильно».
Мотив лише задає тему. Те, що людина бачить, відчуває, помічає й переживає, є індивідуальним.
У психотерапевтичній роботі цей процес супроводжується психологом. У Soul Light окремі елементи образної роботи використовуються у форматі самопідтримки та рефлексії.
Що таке мотив
Мотив — це образна тема, з якої починається внутрішня робота.
У символдрамі існують різні базові мотиви. Вони не диктують, що саме людина повинна побачити, а лише створюють напрямок уваги.
Дві людини можуть працювати з одним і тим самим мотивом і отримати зовсім різний внутрішній досвід.
Саме тому в Soul Light немає «правильного образу» і немає автоматичних готових трактувань.
Мотив задає тему, але не визначає, що саме ви повинні побачити.
МОТИВИ SOUL LIGHT
П’ять образних мотивів у наших аудіокурсах
У наших аудіокурсах використовуються п’ять образних мотивів символдрами.
Гортайте, щоб побачити всі мотиви
Мій луг
Джерело
Два береги
Гора
Ми використовуємо ці мотиви не як тест і не як спосіб «розшифрувати» людину.
У кожному аудіокурсі мотив допомагає м’яко ввійти в тему, зафіксувати власний досвід на початку і повернутися до нього наприкінці маршруту.
Повернення до того самого мотиву дає можливість помітити, що залишилося незмінним, що змінилося в образі, відчуттях і власному описі пережитого.
Навіщо після образу малювати
Після образної практики корисно не лише згадати те, що ви бачили, а й намалювати свій образ.
Малюнок у символдрамі важливий не тому, що його потрібно зробити красиво.
Його завдання — допомогти винести образ назовні, зафіксувати пережите й мати можливість повернутися до нього пізніше.
Художні здібності тут не потрібні.
Це можуть бути кольори, лінії, пейзаж, окремий предмет, форма або лише фрагмент образу, який запам’ятався найбільше.
Не потрібно аналізувати малюнок під час створення або намагатися зробити його «правильним».
Малюнок може допомогти:
- зберегти деталі образу;
- зафіксувати власні відчуття;
- повернутися до пережитого пізніше;
- порівняти початковий і фінальний образ;
- підготувати матеріал для подальшої рефлексії або розмови з психологом.
Якщо ви хочете попрацювати глибше
Аудіокурси Soul Light — це формат самопідтримки, а не заміна індивідуальної психотерапії.
Якщо після образної практики вам хочеться детальніше дослідити свої переживання, асоціації або образи, цю роботу можна продовжити разом із психологом, який працює із символдрамою.