Питання про Soul Light

Спочатку прочитайте опис одного формату й оберіть зручну тривалість. Не потрібно зупиняти всі думки чи досягати особливого стану. Якщо хочете коротку безкоштовну спробу, відкрийте «Коротку підтримку».

Після підтвердження оплати доступ до практики з’являється у «Моєму просторі». Увійдіть тим самим акаунтом, із яким оформлювали покупку. Якщо оплата пройшла, а доступу немає, зверніться до підтримки.

Короткі дихальні вправи, заземлення й відкриті пояснювальні матеріали доступні без оплати. Це самостійні інструменти; безкоштовна консультація психолога до них не входить.

Довгий запис не є екстреною допомогою. Під час знайомої панічної хвилі краще почати з безпечного місця й короткої комфортної дії. Нові або незвичні сильні фізичні симптоми потребують медичної оцінки.

Ні. Практики можуть доповнювати підтримку, але не встановлюють діагнозів, не підбирають лікування й не замінюють індивідуальної роботи. Якщо стан заважає повсякденному життю, зверніться до фахівця.

Ні. Тут є різні формати, зокрема дихання, м’язова релаксація та образні практики. У частині записів використовуються елементи еріксонівського підходу. Формат описаний на сторінці конкретної практики.

Тривалість різна й указана на сторінці запису. Обирайте посильний для себе час. Жорсткого графіка чи вимоги щодня проходити всі кроки немає. Якщо Ви працюєте з фахівцем, узгодьте з ним доречний формат.

Доступність продажу перевіряйте на сторінці конкретного продукту. Наявність опису програми не означає, що курс уже відкритий для покупки. Поки курс готується, можна окремо переглянути доступні аудіопрактики.