Не наказ, а запрошення
Формулювання залишають простір для вибору: помітити, уявити, відчути або пропустити те, що зараз не підходить.
← На головну
МЕТОДИ SOUL LIGHT
Еріксонівський гіпноз і аудіопрактики Soul Light
У частині аудіопрактик Soul Light використовуються м’які елементи еріксонівської традиції: непрямі формулювання, метафори, образи та запрошення помічати власні внутрішні відповіді без примусу.
Образи й метафори
Замість готової інтерпретації використовуються образні формулювання, які людина наповнює власним змістом.
Контроль залишається у вас
Ви можете зупинити аудіо, відкрити очі, змінити позицію або завершити практику в будь-який момент.
ПРО СЛОВО «ГІПНОЗ»
У Soul Light це не сценічний гіпноз і не втрата контролю
Еріксонівський підхід історично пов’язаний із гіпнотерапевтичною традицією, але в Soul Light не йдеться про контроль над людиною чи примушування до певних реакцій. Аудіо працює як структурована практика самопідтримки, у якій вибір і можливість зупинитися залишаються за користувачем.
ВАЖЛИВО
Не діагностика, не лікування і не заміна фахівця
Soul Light не подає ці елементи як медичне лікування або гарантований спосіб змінити психологічний стан. Якщо під час практики стає некомфортно, її можна зупинити; якщо потрібна професійна допомога, варто звернутися до відповідного фахівця.
Що кажуть дослідження й де межа аудіозапису
Гіпноз досліджують для різних станів, але результати залежать від конкретного застосування. Дані про метод не доводять ефективності кожної авторської аудіопрактики. Огляд NCCIH про гіпноз описує і можливі застосування, і обмеження доказів.
Авторка практик — Ольга Коржунова. Запис не підлаштовує роботу під Вашу історію так, як індивідуальна консультація. Для живої роботи можна звернутися до фахівчині у центрі «Світло Душі».
Як обрати медитацію чи іншу аудіопрактику →Подивитися авторські аудіоформати Soul Light
Окремі аудіопрактики або повні 7-етапні аудіокурси.