Біосугестивна терапія

Біосугестивна терапія (БСТ) — авторський психотерапевтичний метод лікаря-психотерапевта Олександра Стражного. Метод застосовується з 1994 року та був запатентований як корисна модель у 2019 році. У БСТ поєднуються вербальні сугестії з невербальним впливом через особливості голосу терапевта.

Для професійного використання БСТ існує окреме навчання та сертифікація: після навчального тренінгу, запису власного аудіосеансу й успішного іспиту фахівець отримує сертифікат на використання методу відповідно до своєї базової освіти.

Ця аудіопрактика Soul Light побудована на принципах біосугестивного підходу й спрямована насамперед на тілесне розслаблення та зниження внутрішньої напруги. Голос, ритм і послідовність навіювань допомагають перевести увагу від постійного контролю до спокійнішого контакту з тілом.

Її можна обирати в періоди перевантаження, стресу або коли важко самостійно сповільнитися. Це формат психологічної самопідтримки: він не замінює психотерапію, медичне обстеження чи лікування, якщо вони вам потрібні.